Capucine Thireau
Qui suis-je ?
Mon WHY (selon Simon Sinek) :
Aider chacun à se voir comme une pépite pour qu’il libère son potentiel et rayonne.
Après 2 ans de prépa et 4 ans à AgroParistech, j’ai un diplôme d’ingénieure agronome et suis aujourd’hui coach-formatrice suite à une réorientation professionnelle !
J’ai vécu 11 ans en expatriation en famille, en Allemagne, Belgique et Afrique du Sud, m’apportant une dimension internationale et une grande ouverture d’esprit.
A notre retour en France en septembre 2022, j’ai été responsable formation chez Microsoft pendant 2 ans et me suis formée au coaching en parallèle. Je travaille actuellement pour des clients tels que Microsoft, Dior, Royal Canin, Cartier, Givaudan que j’ai accompagnés sur des projets de déploiement de l’approche CliftonStrengths de Gallup, de l’Intelligence émotionnelle et du DISC, outils de coaching pour lesquels je suis certifiée.
Maman de 3 garçons rapprochés et d’enfants à Haut Potentiel, je me suis formée à la Discipline Positive (DP) de Jane Nelsen en 2016 et au burn out parental. Très démunis en tant que parents à l’époque, avec le soutien de mon conjoint, j’ai ressenti le besoin de m’outiller afin de construire un cadre Ferme ET Bienveillant dans notre famille.
En tant que formatrice en Discipline positive pour les parents, j’anime des formations pour former des facilitateurs en Discipline Positive.
Mon Top 5 de talents CliftonStrengths de Gallup : Arrangeur, Positivité, Responsable, Assurance et Charisme.
Je suis reconnue comme un rayon de soleil qui voit le verre à moitié plein et suis orientée solutions ! On me décrit comme dynamique, curieuse, empathique, à l’écoute, ouverte, ferme ET bienveillante. J’aime relever les défis et sortir de ma zone de confort.
Mes passions : la nature, le sport, le développement personnel, les voyages, les moments en famille et entre amis.
J’habite à côté d’Aix-en-Provence : faites moi signe si vous passez dans le Sud !
Être coach, c’est être un passeur, qui aide à franchir les écluses et à avancer dans un cadre sécurisant. C’est un compagnon de route, qui partage le pain et le chemin avec bienveillance, écoute et respect. C’est aussi être un jardinier de l’entreprise, qui sème des graines et accompagne leur croissance. Être coach, c’est accueillir l’autre tel qu’il est, sans jugement, avec intuition, humilité et authenticité. C’est aimer se mettre au service de l’autre, avec un ‘amour’ inconditionnel, voir l’autre comme une pépite. C’est également savoir se remettre en question. Au-delà des outils, c’est l’humanité du coach qui permet le passage du coaché du point d’interrogation au point d’exclamation.
LES OUTILS ET APPROCHES QUE J’UTILISE
CLIFTONSTRENGTHS de Gallup
J’utilise le CliftonStrengths de Gallup pour aider chaque personne ou équipe à identifier, comprendre et développer ses talents naturels. Cet outil met en lumière ce que chacun fait de mieux – une base précieuse pour gagner en confiance, en performance et en collaboration.
En coaching individuel, il permet de mieux se connaître, de valoriser ses forces, d’orienter ses choix professionnels et de développer un leadership authentique.
En coaching d’équipe, il favorise la compréhension mutuelle, renforce la cohésion et permet de tirer le meilleur des complémentarités au service d’un objectif commun.
Le CliftonStrengths est particulièrement utile :
- En cas de baisse de motivation ou de manque de clarté sur ses ressources personnelles
- Lors d’une prise de poste ou d’une évolution professionnelle
- Pour développer son leadership
- Pour renforcer la dynamique et la performance d’une équipe
EQ-I de l’Intelligence Emotionnelle
L’EQ-i 2.0 est un outil de référence pour évaluer et développer l’intelligence émotionnelle : cette capacité à exploiter nos émotions de façon saine et constructive afin de réussir sur les plans professionnel et personnel.
En coaching individuel, il permet d’identifier les compétences émotionnelles clés à renforcer (comme l’affirmation de soi, la gestion du stress ou l’empathie) pour mieux communiquer, décider et s’adapter.
En coaching d’équipe, l’intelligence émotionnelle favorise un climat de travail plus sain et plus collaboratif, en aidant chacun à comprendre l’impact de son comportement sur les autres.
Cet outil est particulièrement utile :
- Lors de transitions ou de changements organisationnels
- Pour développer son leadership émotionnel
- En cas de stress, conflits ou difficultés relationnelles
- Pour améliorer la communication et l’intelligence collective
DISC (Dominant / Influent / Stable / Conforme)
Le DISC (connu sous l’outil des couleurs Rouge, Jaune, Vert, Bleu) est un outil puissant pour décoder les comportements et les modes de communication. Il permet de mieux se connaître, de mieux comprendre les autres et d’adapter sa posture pour gagner en efficacité relationnelle.
En coaching individuel, il aide à identifier son style dominant (Dominance, Influence, Stabilité, Conformité), à mieux gérer ses interactions et à ajuster sa communication dans des situations sensibles ou à fort enjeu.
En coaching d’équipe, le DISC améliore la qualité des échanges, réduit les tensions et renforce la coopération en valorisant les différences de chacun.
Cet outil est particulièrement utile :
- Pour gagner en impact: préparer une prise de parole, une négociation ou une collaboration transversale
- Pour fluidifier la communication au sein d’une équipe
- Pour adapter son management ou son style de leadership
- En situation de conflit, de mésentente ou d’incompréhension
WPMOT
Le WPMOT (Workplace Motivators) met en lumière ce qui motive profondément une personne au travail. Il ne s’agit pas de ce qu’elle sait faire, mais de ce qui lui donne envie de s’engager, ce qui l’anime et l’énergise au quotidien.
En coaching individuel, le WPMOT aide à aligner missions, environnement et objectifs avec les moteurs intrinsèques de la personne. C’est un levier puissant pour retrouver du sens, renforcer l’engagement ou préparer une évolution professionnelle.
En coaching d’équipe, il permet de mieux comprendre ce qui stimule (ou freine) chacun, pour adapter le management, répartir les rôles avec pertinence et créer une dynamique plus motivante et performante.
Cet outil est particulièrement utile :
- Pour retrouver de la motivation ou du sens au travail
- Pour définir le « WHY » d’un Codir, d’une entreprise
- En cas de réorientation, de changement de poste ou de prise de décision
- Pour adapter son management aux profils de ses collaborateurs
- Pour renforcer la cohésion et l’engagement d’une équipe
LA DISCIPLINE POSITIVE
La Discipline Positive est une approche éducative et managériale qui repose sur deux piliers essentiels : la bienveillance et la fermeté. Elle propose des outils concrets pour instaurer un cadre clair tout en renforçant la confiance, l’autonomie et la responsabilité.
En coaching et accompagnement individuel, elle aide à développer un leadership encourageant, à poser un cadre respectueux et à adopter une posture d’accompagnement qui stimule la motivation et l’engagement.
En coaching d’équipe et accompagnement parental, elle permet de renforcer la coopération, de prévenir les tensions et de créer un climat de travail où chacun se sent reconnu, écouté et responsabilisé.
Cette approche est particulièrement utile :
- Pour développer son autorité naturelle sans autoritarisme
- Pour gérer une équipe avec clarté, respect et efficacité
- En cas de tensions relationnelles ou de manque de coopération
- Pour créer une culture managériale plus humaine et responsabilisante
LE BURN OUT PARENTAL
Le burn-out parental survient lorsque l’accumulation de stress, de pression et de fatigue dépasse les ressources disponibles du parent. Il se manifeste souvent par de l’épuisement, du détachement affectif et un sentiment d’inefficacité ou de culpabilité dans son rôle.
En tant que coach formée à l’accompagnement du burn-out parental, j’aide les parents à mettre des mots sur ce qu’ils vivent, à reprendre confiance en eux, et à retrouver un équilibre sain entre leurs besoins et ceux de leur famille.
Mes accompagnements permettent de :
- Identifier les facteurs de risque et les signes d’alerte
- Travailler sur les attentes irréalistes et la culpabilité
- Retrouver de l’énergie grâce à des stratégies concrètes et personnalisées
- Réinstaller de la joie, du lien et de la légèreté dans la parentalité
Cette approche est particulièrement utile :
- En cas de surcharge mentale, de fatigue chronique ou de tensions familiales
- Pour les parents qui se sentent à bout, coupables ou isolés
- Pour prévenir l’épuisement ou rebondir après une période difficile
Atelier de LA FRESQUE DU CLIMAT
🌍 La Fresque du Climat est un atelier de 3h, collaboratif et ludique qui permet de comprendre rapidement et en profondeur les mécanismes du changement climatique.
En s’appuyant sur les données scientifiques du GIEC, les participants reconstruisent ensemble les liens de cause à effet à travers un jeu de cartes visuel et interactif.
Accessible à tous, cet atelier favorise la prise de conscience collective, stimule l’intelligence du groupe et ouvre la discussion sur les leviers d’action possibles. En entreprise, pour des collectifs, des écoles, de 14 à 99 ans, en plus de créer du lien entre les participants, cet atelier permet de passer d’une compréhension intellectuelle du climat à une envie concrète d’agir.
Contactez-moi!
Prenez rendez-vous pour un diagnostic gratuit de 30 minutes ou pour discuter de vos besoins et établir ensemble un accompagnement qui vous convient. Je suis à votre écoute pour vous accompagner dans votre développement et celui de vos collaborateurs.
RAYONNANCE 